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O que vais aprender

Existem duas chaves para uma vida feliz e equilibrada: saber alcançar aquilo que se quer e saber viver realizado/a com bem-estar. 


Por incrível que pareça, são duas coisas distintas. Existem pessoas que atingem imensos resultados e que vivem maioritariamente stressadas e frustradas. E existem também pessoas que não atingem resultados importantes, e vivem num estado de bem-estar profundo. 


Uma vida feliz tem o melhor dos dois mundos.


O Coaching convencional traz-te as ferramentas mais eficazes para definir as tuas metas e garantir que as alcanças. Para além disso, neste curso vamos ajudar-te a perceber quais objetivos são realmente teus, e quais, por outro lado, são fruto de condicionamento, educação e expectativas alheias. Ao conseguires fazer esta diferença vamos garantir que não chegas ao fim de uma vida cheia de objetivos alcançados, mas profundamente infeliz.



  • 1

    Antes de Iniciar...

    • Boas vindas!

    • Ficha de Inscrição

  • 2

    Manual e Cards

    • Manual do Curso

    • Cards

  • 3

    Introdução

    • 1.1. Boas Vindas e Estrutura do Curso

    • 1.2. A Metáfora da Águia

    • 1.3. Ver de Fora

    • 1.4. Intenção

  • 4

    2. O que é o Coaching?

    • 2.1. História e Origens do Coaching - Parte 1

    • 2.2. História e Origens do Coaching - Parte 2

    • 2.3. O que o Coaching NÃO É!

    • 2.4. O que é o Coaching

    • 2.5. Tipos de Coaching e Fórmula Básica

    • 2.6. Diamante, Lixo e Verniz

  • 5

    3. O Método SDEF (Escolhe ser Feliz)

    • 3.1. Introdução ao Método SDEF

    • 3.2. Níveis de Mudança SDEF

    • 3.3.1 - Aprofundamento e mudança Generativa vs. Corretiva - Parte I

    • 3.3.2 Aprofundamento e mudança Generativa vs. Corretiva - Parte II

    • 3.4. Expectativas

    • 3.5. Satisfação vs. Felicidade

    • 3.6. O Triângulo da Felicidade

    • 3.7.1. Propósito - Parte 1

    • 3.7.2. Propósito - Parte II

    • 3.8. Objetivos Impossíveis

    • 3.9. Exercício - Gestão de Energia

    • 3.10. Exercício - Devia Querer vs. Quero

    • 3.11. Sucesso sem Esforço

    • 3.12. Metáfora sobre coaching

  • 6

    S.C.O.R.E e G.R.O.W I

    • 4.1. Breve explicação dos modelos S.C.O.R.E e G.R.O.W

    • 4.2. Situação Atual - Sintomas

    • 4.3. Explicação da Roda da Vida

    • 4.4. Não-Resistência

    • 4.5. Análise da Roda da vida

    • 4.6. Roda da Vida - Passado

    • 4.7. Comparar as duas rodas da vida

    • 4.8. Causas

  • 7

    S.C.O.R.E e G.R.O.W II

    • 5.1. Um novo foco - Visão

    • Estabelecer a Visão

    • 5.2. Pirâmide das Prioridades

    • 5.3. Estabelecer Macro-Objetivos

    • 5.4.1. Critérios para definição de bons objetivos - parte 1

    • 5.4.2. Critérios para definição de bons objetivos 2

    • 5.5. Recursos e continuação do G.R.O.W.

    • 5.6. Opções - Perguntas-Chave

    • 5.7. What, When, Who - O quê, Quando, Quem?

    • 5.8. Efeitos - Consequências

  • 8

    Tomar Ação

    • 6.1. Ação - Onde tudo muda!

    • 6.2. A Chegada ao Céu

    • 6.3. Emoções, Pensamentos, e TU

    • 6.4. Fatores Chave da Performance

    • 6.5. Regra dos 5 Segundos

    • 6.6. Dar Passos

  • 9

    Mensagens Finais

    • 7.1. Resumo do Curso

    • 7.2. Gostar de Desafios

    • 7.3. Uma vida Feliz

  • 10

    Teste Final

    • Bases de Coaching - Exame

Equipa Técnica

Bruno Mendo

Formador

Licenciado e Mestre em Psicologia. Trainer Internacional de PNL e Hipnose. Foi premiado como a melhor licenciatura de psicologia e votado mente brilhante pelos seus pares durante todo o curso, na Universidade de Aveiro. Começou a estudar o comportamento humano aos 16 anos, e escolheu dedicar os seus estudos aos fatores chave da performance. Pelas suas competências, foi convidado a ser orador do TEDxYouth@Aveiro. “Tudo na vida tem a ver com pessoas” é uma frase sua que repete como um mantra. Com essa ideia guia, tornou-se trainer internacional de Programação Neurolinguística, Hipnose e Coaching. É mestre em Psicologia da Saúde e da Reabilitação Neuropsicológica, pela UA, e especializado em Medicina Tradicional Chinesa, pelo ICBAS da Universidade do Porto. É também analista científico de linguagem corporal e micro-expressões faciais, e trabalha em vários países, particularmente Itália e Portugal. É o co-fundador e co-criador do projeto e método SDEF (em Itália), e distingue-se pela sua abordagem multi-disciplinar.

Cristiana Costa

Coordenadora da Formação

Formada em Turismo, veterana no Suporte ao Cliente, e especializada na construção de negócios na área do turismo, com um talento para ajudar os outros e ensinar-lhes tudo aquilo que aprendeu ao longo de mais de uma década de experiência na área. Empreendedora, empenhada, prestável, e humana.

Para quem é indicado este curso?

Este curso destina-se a todos os que queiram investir no seu crescimento profissional e pessoal, particularmente se desempenhar um dos seguintes papeis:

  • Empresário, Líder de Equipa/Projeto ou Gestor

  • Consultor, Negociador ou Comercial

  • Psicólogo, Terapeuta ou Coach

  • Professor, Educador ou Formador

  • Médico, Profissional de Saúde, ou trabalhador no Contacto com Cliente

  • Personal Trainer, Treinador ou Desportista

O que inclui o curso

Para além das aulas gravadas, ao adquirir este curso terás acesso a diferentes materiais para facilitar e consolidar a tua aprendizagem. De modo a que o curso não seja apenas gravado, tens acesso a um enorme valor acrescentado com aulas em direto, onde poderás colocar as tuas dúvidas e praticar as técnicas.

  • 1 Aula especializada em direto (síncrona) por mês, durante 6 meses, com um Trainer Formador do YMG - valor de 133€

  • Acesso vitalício* a mais de 6h de curso, distribuído por módulos e pequenos vídeos ricos em conteúdo - valor de 149€

  • Manual do curso, Cards de aprendizagem com resumo da matéria, e todos os materiais de apoio.

  • Certificado de formação



Este curso vai dar-te a possibilidade de fazer uma análise completa da tua vida atual, daquilo que te trouxe até ela, dos teus desejos e de como lá chegar. 


Vamos acompanhar-te num autêntico processo de coaching que vais poder repetir várias vezes por ano para expressar e exponenciar o teu potencial!


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